 |
| Ilustrsi gambar: Tips cara meninggikan badan |
memiliki tinggi badan kurang
dari rata-rata atau tidak terlalu tinggi memang membuat kita tidak pede atau
minder dalam pergaulan, terlebih pada seorang laki- laki jika pasangan nya
mempunyai tinggi badan jauh diatasnya pasti merasa agak cangguh dan minder saat
jalan berdua.
Memiliki tubuh yang
tinggi sebaiknya juga diimbangkan dengan berat badan yang kita punya,
maksudnya anda jangan terlalu kurus atau terlalu gemuk.Sekarang ini tinggi badan juga menjadi salah satu factor yang
sangat menentukan lulus atau tidaknya anda di sebuah perusahaan,
karena biasanya sebuah perusahaan menentukan tinggi minimum untuk pendaftarnya.
Sebenarnya tubuh tinggi sangat dipengaruhi oleh Factor
keturunan atau factor genetik, namun kita bisa Meninggikan Badan kita dengan
memperhatikan tiga factor yang ada dibawah
ini:
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penambah
tinggi
Masalah Tinggi badan sangat berkaitan atau berhungan erat dengan factor nutrisi, dan nutrisi yang paling utama adalah mineral seperti kalsium penumbuh tulang. Cukupi kebutuhan minimum kalsium atau malah lebih banyak lebih bagus, seperti mengkonsumsi minimal 2 gelas susu perharinya. Serta makan makanan kaya akan gizi. Sehingga pertumbuhan tulang anda tak terhambat. Tetapi kita juga harus memperhatikan makanan penunjang lainya seperti makanan yang mengandung vitamin A, vitamin D dan protein.
- Langkah ke 2 lakukan aktifitas atau Olahraga penambah tinggi badan
Di langakah kedua ini jenis olahraganya tak terbatas namun pilihlah yang berkaitan erat dengan olahraga peninggi badan, contohnya: Renang, Lari cepat atau sprint, senam aerobic, Basket, free hand, bulu tangkis, bersepada, sepak bola dan masih banyak yang lainya. Tetapi catatan terpenting adalah pilih jenis olah raga yang paling anda suka karena anda akan merasa lebih enjoy dalam melakukannya, dan tak terbebani. Dan yang terakhir Sempurnakan dengan olahraga stretching, dikarnakan jenis olahraga ini bisa membantu anda untuk memperbaiki postur tubuh, sehingga tubuh tinggi namun tetap tegap atau kekar.
- Langkah terakhir usahakan istirahat atau jangan tidur terlalu malam
Mungkin sebagian orang sulit untuk melaksanakan cara yang terakhir ini dikarnakan waktu istirahat atau tidur malam yang seharusnya 8-9 jam terpotong oleh aktifitas seperti main game, nonton TV, dan yang lain-lain. Mengapa tidur atau istirahat yang cukup mempengaruhi tinggi badan? Hal ini didasari oleh pada saat tubuh kita istirahat ( tidur malam), tubuh akan memproduksi hormone pertumbuhan. Nah dianjurkan bagi para remaja melakukan tidur malam tak kurang dari 8 jam, karena bisa membantu untuk meningkatkan hormone penumbuh tubuh dan pastinya bisa meningkatkan tinggi badan anda.
Mungkin sampai disini dulu ulasan mengenai Tips cara
meninggikan badan semoga bermanfaat bagi kita semua,dan saya selaku penulis
mintak maaf jika terjadi kesalahan salam sukses semua.
Artikel Terkait
