Manfaat Minum Teh Setiap Pagi
Sarapan tadi pagi apakah anda sudah minum teh hangat? Para ahli percaya bahwa meminum teh dapat menurunkan tekanan darah.
Peneliti dari University of Western Australia mengatakan bahwa manfaat dari antioksidan flavonoid mampu mengendalikan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner, stroke, gagal jantung, dan gagal ginjal.
Laporan Statistika Kesehatan Dunia 2012 menyebutkan, satu dari
tiga orang dewasa di atas usia 25 tahun menderita hipertensi atau
tekanan darah tinggi.
Dengan rajin meminum tiga cangkir teh hitam setiap hari, Anda bisa memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah sekitar 2-3 mmHG. Penurunan tekanan darah sekitar 2-3 mmHg dianggap mampu menurunkan 10 persen risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Jangan lupa seimbangkan dengan selalu mengecek kesehatan secara berkala, mengendalikan stres, olahraga teratur, menjaga berat badan, istirahat cukup dan menjauhi rokok.
Artikel Terkait
